4 hierbas para las náuseas

Las náuseas son un síntoma común de muchas dolencias, que van desde simples infecciones estomacales hasta embarazo y cáncer; la mayoría de personas experimentarán este desagradable síntoma en algún momento de sus vidas. Se caracteriza por una sensación de malestar en el abdomen o en el estómago, acompañada por ganas de vomitar; de hecho, a menudo precede al vómito.

Afortunadamente estas cuatro hierbas para las náuseas pueden actuar como protectores naturales del estómago y calmantes.

1. Jengibre (Zingiber officinale)

Aunque los investigadores todavía no han identificado el mecanismo exacto mediante el cual el jengibre alivia los malestares gastrointestinales, diversos estudios que prueban la eficacia de esta hierba para controlar las náuseas (especialmente durante el embarazo), así como el mareo por movimiento.^1.2 Los compuestos del jengibre actúan neutralizando las sustancias nocivas que alteran el estómago, promoviendo así los procesos digestivos naturales.

2. Naranja agria (Citrus x aurantium)

Las medicinas populares en diferentes partes del mundo, como la selva amazónica y China, han utilizado tradicionalmente la naranja agria para combatir problemas intestinales, tales como náuseas, indigestión y estreñimiento. Aunque se ha relacionado con el aumento de la presión arterial, cuando se usa en pequeñas dosis, puede ayudar a relajar el estómago.

3. Menta piperita (Menta x piperita)

La menta piperita se usa para lograr un efecto calmante. Es excelente para combatir la indigestión, el síndrome del intestino irritable y otras enfermedades intestinales debido a que relaja los músculos del estómago y estimula naturalmente la digestión. Puede consumirse como té, aplicarse externamente como aceite o inhalarse en aromaterapia para aliviar diversas dolencias, tales como dolor de garganta, dolor de cabeza y congestión, que pueden coincidir con las náuseas.³

4. Toronjil (Melissa officinalis)

El toronjil es otra hierba calmante que se usa para tratar una multitud de dolencias, como la ansiedad y el insomnio, pero también una variedad de trastornos gastrointestinales, como náuseas y vómitos. De hecho, se sugiere como una solución para el estrés extremo y los síntomas físicos que lo acompañan.⁴ Esta es una buena noticia para quienes desean un estómago tranquilo y un mayor bienestar general.

Con estas plantas medicinales para las náuseas puede prepararse una infusión o un tónico. Incluso la simple inhalación de sus aromas relajantes puede ayudar a combatir diversos síntomas gastrointestinales desagradables. Estas hierbas son ciertamente baratas y naturales, en comparación con otras alternativas farmacológicas.