5 hierbas medicinales para la migraña

Los dolores de cabeza y la migraña, también conocida como jaqueca, tienen muchos puntos en común: su causa puede ser el estrés, la fatiga, la falta de sueño, las alergias alimentarias o la omisión de comidas. Existen, sin embargo ciertos factores diferenciadores que se presentan solo en casos de migraña, tales como el clima, la luz, el olor y el humo. Si bien ambas condiciones son dolorosas, las migrañas suelen ser más graves y se caracterizan por un dolor de cabeza pulsante y unilateral, así como náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y el sonido. Recientemente, ha resurgido el interés por tratamientos naturales para controlar y tratar esta condición neurologica.

Hierbas para la migraña y los dolores de cabeza

Las siguientes son algunas de las mejores hierbas para la migraña y los dolores de cabeza:

1. Café

Beber una taza de café ayuda a aliviar los síntomas de los dolores de cabeza y la migraña. Esto no es sorprendente, dado que el café contiene altos niveles de cafeína, un ingrediente clave en muchos medicamentos para aliviar la cefalea, ya que detiene los efectos de la adenosina en el cerebro. Sin embargo, la influencia del café en las migrañas depende de la dosis, y se recomienda no consumir más de 400 miligramos (mg) de cafeína al día.³ Existen muchos medicamentos de venta libre para aliviar el dolor que contienen cafeína, pero los más tradicionales forma de consumir el café es como bebida caliente.

2. Matricaria

La matricaria se ha utilizado a menudo como antipirético (reductor de la fiebre). Sin embargo, tiene una larga historia de uso en medicina tradicional y popular para aliviar la migraña, y la ciencia moderna ha demostrado su eficacia, aunque su mecanismo de acción aún está bajo estudio.⁴ La matricaria está generalmente disponible en cápsulas, tabletas o extracto líquido.

3. Lavanda

Se ha demostrado que uno de los principales compuestos de la lavanda, el cineol, tiene actividades analgésicas y relajantes musculares, que inhiben los estímulos de las neuronas periféricas, y esta fragante hierba se ha utilizado tradicionalmente para tratar dolores de cabeza y migrañas. La forma más común de utilizar la lavanda es inhalando sus aceites esenciales a través de la aromaterapia.⁵

4. Menta piperita

Diversos estudios han reportado que cuando se aplica tópicamente con alcohol, el aceite de menta es útil en el tratamiento de los dolores de cabeza por tensión. De hecho, una preparación de aceite de menta piperita al 10% demostró ser eficaz en reducir el dolor de cabeza en solo 15 minutos.⁶ El aceite de menta piperita también se puede aplicar tópicamente para aliviar el dolor.

5. Romero

Se ha demostrado que el aceite esencial que contiene el romero ayuda a combatir los dolores de cabeza, y la ciencia ha confirmado sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias.⁷ Una manera sencilla de obtener los beneficios del romero es en forma de infusión.

Notas importantes sobre remedios herbales para dolores de cabeza y migrañas

Al usar éstas y otras hierbas medicinales para la migraña y los dolores de cabeza, se debe tener precaución y comprender sus posibles interacciones y efectos secundarios. Con respecto al café, cabe señalar que los efectos de la cafeína pueden variar mucho según la frecuencia con la que se consuma. La exposición prolongada a la cafeína puede provocar tolerancia e incluso dependencia.

Además, las mujeres embarazadas y lactantes también deben tener especial precaución al usar las hierbas mencionadas anteriormente, particularmente la matricaria, que tampoco debe administrarse a niños menores de dos años. Ante cualquier duda sobre posibles efectos secundarios o riesgos para la salud asociados con hierbas medicinales, se debe consultar con un médico.

Los medicamentos recetados no siempre son la respuesta, y si existe un remedio natural alternativo adecuado, vale la pena intentarlo. En este caso, existen muchas hierbas medicinales para la migraña y los dolores de cabeza que fácilmente pueden obtenerse y utilizarse. Se recomienda conversar con un médico para determinar cuál podría ser la más adecuada para cada caso.