Cultivar hierbas aromáticas y curativas en casa no solo puede ser un pasatiempo interesante y gratificante; de acuerdo a investigaciones científicas, esta actividad también puede ser provechosa para su salud. La presencia de plantas en el hogar mejora la calidad del aire, calma la irritación de los ojos, alivia el estrés y reduce los dolores de cabeza, sin mencionar los muchos beneficios que se pueden obtener de las hierbas. Siga leyendo para descubrir algunas plantas medicinales para interiores que son sencillas de cultivar y mantener.
1. Menta (Mentha x piperita)
La menta piperita es conocida por su sabor dulce y refrescante, que se puede disfrutar en forma de infusiones. Puede ser útil para aliviar la indigestión, calmar la mente y enfriar el cuerpo si se sobrecalienta. Esta hierba requiere de luz solar para prosperar, por lo que debe colocarse en el alféizar de una ventana cuando se cultiva en interiores. Si se riega regularmente y se mantiene libre de plagas y enfermedades, se podrán cosechar sus hojas todo el año.
2. Aloe vera (Aloe vera)
El aloe vera almacena agua en sus hojas gruesas. Para no "ahogar" su planta de aloe, asegúrese de que el suelo esté completamente seco antes de regarla.
Entre las plantas medicinales para interiores, el aloe vera es ampliamente conocido por sus propiedades curativas, principalmente antisépticas y antiinflamatorias.
El gel contenido en las hojas de aloe vera se aplica directamente sobre quemaduras y heridas para un alivio inmediato y una rápida recuperación. Las plantas de aloe pueden encontrarse en la mayoría de centros de jardinería, o propagarse fácilmente, mediante esquejes, en el hogar. Esta planta requiere riego generoso una vez por semana y exposición a la luz solar. Coloque su aloe vera cerca de una ventana, en un ambiente cálido, con un rango de temperatura de entre 70 y 80°F (21 y 26°C).
Para evitar las infecciones por hongos, mantenga la planta de albahaca en un ambiente seco y riegue solo la base.
3. Albahaca (Ocimum basilicum)
La albahaca es una hierba aromática sumamente popular para uso culinario, particularmente en la cocina italiana, y también aporta varios beneficios para la salud, entre ellos reducir los niveles de azúcar en la sangre y estabilizar la presión arterial. Se puede comer cruda o cocida, y a menudo se incluye en recetas de batidos saludables. A los jardineros novatos les encanta la albahaca porque es fácil de cultivar en un lugar soleado de la cocina, a temperaturas que oscilan entre 50 y 70°F (10 y 21°C). Se debe regar poco, aunque con frecuencia, y es recomendable podarla a menudo: simplemente se arrancan las hojas que se necesitan y, en poco tiempo, crecerán nuevas.
4. Tomillo (Thymus vulgaris)
Además de ser un ingrediente que da aroma y sabor a muchos platillos, el tomillo tiene beneficios curativos que lo colocan entre las más populares plantas medicinales para interiores. Sus propiedades antisépticas y antifúngicas son útiles para tratar heridas e infecciones internas y externas. El método más común para consumir esta hierba es con alimentos, pero también es posible preparar un jarabe de tomillo para la tos o una infusión aromática para tratar el resfriado común. El tomillo se puede cultivar en el alféizar de una ventana o en una terraza acristalada; prospera a temperaturas de 60 a 70°F (16 a 21°C), con riego frecuente, de una o dos veces por semana, y poda regular.
5. Equinácea (Echinacea purpurea)
Los herbolarios recomiendan la equinácea para tratar o prevenir el resfriado común, ya que esta planta es rica en antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. El té de equinácea es posiblemente la forma más popular de consumo; sin embargo, una tintura de equinácea para mejorar la inmunidad también se puede preparar fácilmente en casa. La planta de equinácea crecerá felizmente en interiores si se mantiene en un espacio soleado, a una temperatura de 65 a 70°F (18 a 21°C) con riego regular.
Estas son solo 5 plantas medicinales para interiores, de las muchas que pueden cultivarse sin necesidad de tener un jardín. Con un poco de cuidado y atención, es posible tener a mano los beneficios de estas hierbas durante todo el año, no solo para propósitos curativos y culinarios, sino también para alegrar el hogar con su belleza y agradable fragancia.
