Las preparaciones herbales son una de las opciones más populares y versátiles para mejorar el bienestar general o tratar condiciones menores de salud. Las hierbas brindan poderosos beneficios para la salud por sí mismas, pero pueden ser aún más poderosas cuando se combinan con otras que tienen propiedades similares o complementarias. Las siguientes combinaciones herbales son ideales como terapia alternativa para aliviar diversas dolencias.
1. Limón y jengibre
Esta combinación herbal es perfecta para aliviar la congestión y los síntomas del resfrío. El limón proporciona vitamina C, que se cree que ayuda a reducir la duración y la gravedad de los resfriados. El jengibre, por otro lado, funciona como un eficaz descongestionante al reducir la producción de histamina, minimizando la congestión nasal. Un té de jengibre y limón para el resfrío resulta una bebida perfecta para aliviar los síntomas de la gripe y el resfrío.
2. Jazmín y eucalipto
El jazmín y el eucalipto se pueden mezclar en preparaciones herbales para aliviar dificultades respiratorias leves. Esta es una de las mejores combinaciones herbales, ya que ambas plantas poseen propiedades medicinales que alivian las diferentes causas de dificultades respiratorias. El eucalipto es conocido por despejar los conductos nasales, y también puede ayudar al cuerpo a combatir infecciones que pueden estar afectando los pulmones, en tanto que el jazmín puede ayudar a reducir el estrés que podría estar afectando la respiración. Un té de jazmín y eucalipto para las vías respiratorias puede brindar un rápido alivio.
3.¿Sabías qué?
Las glándulas suprarrenales liberan una serie de hormonas, entre ellas cortisol, que regula el estado de alerta.
Alfalfa y boldo
Las glándulas suprarrenales liberan una serie de hormonas, entre ellas cortisol, que regula el estado de alerta.
Si lo que se busca es un impulso de energía pero se quiere evitar la cafeína, la alfalfa y el boldo son una de las mejores combinaciones de hierbas para este caso, ya que trabajan conjuntamente para aumentar los niveles de energía al mejorar la función del hígado y las glándulas suprarrenales. Tanto la alfalfa como el boldo están repletos de vitaminas y minerales esenciales para un hígado sano. Un té de alfalfa y boldo para la salud adrenal será de gran ayuda para enfrentar las actividades diarias con energía.
4. Pimienta de Cayena y cúrcuma
Cuando se combinan, las fuertes propiedades antiinflamatorias de la pimienta de cayena y la cúrcuma crean una mezcla potente para el alivio del dolor. Se sabe que la pimienta de Cayena alivia los dolores de cabeza en racimo, una de las afecciones más dolorosas que se conocen actualmente, y la cúrcuma es excelente para reducir la inflamación y dolor en las articulaciones. Una excelente manera de cosechar los beneficios de estas hierbas es preparando una decocción analgésica de cúrcuma y pimienta de Cayena.
5. Diente de león y ortiga
Para las personas con escasez de hierro en su dieta, tanto el diente de león como la ortiga son una excelente manera de reponer este mineral esencial en el cuerpo, además de contribuir a incrementar los niveles de energía. Un té de ortiga y diente de león para la anemia ofrece los beneficios de ambas hierbas.
6. Jengibre y equinácea
El jengibre y la equinácea son excelentes hierbas para combinar cuando se trata de aliviar los resfriados y la tos. La acción descongestionante del jengibre, cuando se une a las propiedades antibacterianas e inmunoestimulantes de la equinácea, puede ayudar a aliviar los síntomas más rápidamente. Un jarabe de jengibre y equinácea para el resfrío ofrece grandes beneficios y una rápida recuperación.
Las plantas medicinales se han utilizado para tratar diversas dolencias durante siglos, y cuando se consumen en combinaciones herbales resultan mucho más poderosas que cuando se usan individualmente.
Fuentes
- Mayo Clinic, Cold remedies: What works, what doesn't, what can't hurt | Nutrition and Pain
