6 hierbas para acelerar la recuperación

En un mundo lleno de productos farmacéuticos, el valor de las hierbas medicinales ha caído en el olvido y ciertas plantas curativas que antes eran populares ahora pueden ser difíciles de conseguir; sin embargo, es posible preparar muchos remedios caseros con pocos ingredientes. Conozca estas 6 hierbas para acelerar la recuperación que han demostrado ser eficaces en el tratamiento de una variedad de dolencias.

1. Consuelda (Symphytum officinale)

El principal compuesto activo de la consuelda es la alantoína, que desencadena una proliferación celular casi inmediata. Este compuesto se absorbe fácilmente a través de la piel y promueve el crecimiento celular para acelerar la curación de heridas y reducir cicatrices. Por ello, esta hierba antiinflamatoria se usa para reducir la hinchazón de hematomas y esguinces, así como para tratar lesiones perineales postparto (entre otras), raspones y fracturas óseas.

La consuelda se usa exclusivamente por vía tópica, debido a su potencial toxicidad hepática. Las hojas y las raíces de esta hierba se pueden convertir en cataplasmas, ungüentos y extractos líquidos. Debido a la rapidez con que esta hierba ayuda a sanar fracturas óseas, debe ser aplicada por expertos.

2. Equinácea (Echinacea purpurea)

Entre las hierbas para recuperarse rápidamente, la equinácea ocupa un lugar importante, ya que fortalece el sistema inmunológico y mejora la producción de glóbulos blancos, que ayudan al cuerpo a combatir las enfermedades. Mientras los polisacáridos en la equinácea inhiben la capacidad de los virus para invadir el organismo, las alcamidas son antibacterianas y antifúngicas, lo que contribuye a sus propiedades inmunoestimulantes. Esta hierba también se utiliza como antiinflamatorio en la curación de heridas y como agente inmunoprotector para ayudar a la recuperación de infecciones.

La forma más eficaz de obtener los beneficios la equinácea es mediante su consumo medicinal, particularmente en su estado natural, donde sus propiedades están más concentradas. Los remedios de equinácea incluyen tinturas y suplementos.

3. Ginseng (Panax ginseng)

El ginseng se ha recetado durante mucho tiempo para aumentar los niveles de energía. Contiene ginsenósidos, que apoyan y mejoran las respuestas hormonales al estrés, así como polisacáridos, que se utilizan como fuentes de energía. Diversos estudios han demostrado que el ginseng mejora la capacidad del cuerpo para hacer frente al hambre, las temperaturas extremas y el estrés mental y emocional.¹

Aunque la forma más popular de consumir ginseng es en infusión, es posible aprovecharlo por vía oral en diversas preparaciones, tales como extracto, tintura, cápsulas, aceite esencial y en polvo.

4. Sello de oro (Hydrastis canadensis)

El sello de oro se considera un agente antiinflamatorio y astringente, al igual que un poderoso tónico digestivo. Esta hierba contiene berberina, un compuesto que elimina eficazmente muchos tipos de bacterias, incluyendo las que causan diarrea. El sello de oro se ha estudiado para tratar infecciones por Helicobacter pylori², así como para combatir problemas de las vías respiratorias superiores. En fitoterapia, esta planta se considera como un antibiótico natural y se combina con la equinácea para fortalecer el sistema inmunológico. El sello de oro se puede usar internamente para tratar gastritis, úlceras pépticas, diarrea y estreñimiento.

La raíz de sello de oro se consume únicamente con fines medicinales en diferentes preparaciones, tales como decocciones, tintura y cápsulas.

5. Angélica (Angelica archangelica)

El compuesto diaforético de la angélica, la cumarina, incrementa la transpiración para combatir la fiebre y ayuda a eliminar toxinas y bacterias a través de los riñones y los intestinos.

Los terpenos en el aceite de angélica tienen efectos antiinflamatorios y antiespasmódicos sobre el revestimiento mucoso y las capas musculares del tubo digestivo. Sus propiedades carminativas ayudan a aliviar molestias gastrointestinales.

Los aceites esenciales, las raíces y las semillas de angélica se utilizan para preparar remedios como infusiones, decocciones y tinturas. Las hojas y los tallos frescos se pueden consumir directamente, en ensaladas y como guarnición para platos con carne, y los tallos pueden confitarse para ser usados en pasteles, postres y helados.

6. Ginkgo (Ginkgo biloba)

Los flavonoides antioxidantes del ginkgo biloba protegen los nervios, los vasos sanguíneos y las retinas, al mismo tiempo que combaten el daño de los radicales libres. Los terpenoides de esta hierba, conocidos como ginkgólidos, mejoran la circulación al dilatar los vasos sanguíneos, además de reducir las alergias, el asma y la inflamación al impedir que el cuerpo libere una proteína que provoca espasmos bronquiales. Estas acciones permiten mantener un sistema inmunológico fuerte, por lo que el ginkgo merece un lugar preponderante en esta lista de hierbas para acelerar la recuperación.

El ginkgo está disponible en preparaciones medicinales, como tés, tinturas y ungüentos, así como en forma de suplementos, como cápsulas y polvo. Es posible consumir hojas de ginkgo frescas, pero no suelen ser fáciles de encontrar.

No hace falta decir que las opciones son ilimitadas en cuanto a hierbas para recuperarse rápidamente de una variedad de dolencias. Elegir lo que funciona mejor depende cada quien, pero se recomienda buscar siempre la opinión de profesionales de la salud.