6 hierbas para aumentar la fertilidad

La infertilidad es una condición caracterizada por la incapacidad de concebir o llevar a término un embarazo. Puede afectar tanto a hombres como a mujeres, y hay muchos factores que pueden contribuir a la infertilidad en cada género. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), casi el 17,5% de la población mundial, aproximadamente una de cada seis personas en edad reproductiva, experimenta problemas para concebir en algún momento de su vida.^1,2 Alrededor de un tercio de los casos de infertilidad se atribuyen a a factores femeninos, un tercio a factores masculinos y el tercio restante a una combinación de ambos o a causas desconocidas.

Causas más comunes de infertilidad

Es importante tener en cuenta que estas son solo algunas de las posibles causas de infertilidad y que cada caso es único. Si una pareja está luchando contra la infertilidad, es recomendable consultar con un profesional de la salud o un especialista en fertilidad para una evaluación integral y orientación adecuada:

Causas de la infertilidad en la mujer:

• Trastornos de la ovulación: la ovulación irregular o ausente puede dificultar la concepción.

• Síndrome de ovario poliquístico (SOP): un trastorno hormonal que afecta la ovulación y puede provocar ciclos menstruales irregulares.

• Factores relacionados con la edad: a medida que las mujeres envejecen, la cantidad y calidad de sus óvulos disminuyen, lo que reduce sus posibilidades de concebir.

• Anormalidades de las trompas de Falopio: cuando las trompas de Falopio están bloqueadas o dañadas pueden impedir la fertilización del óvulo, o dificultar el movimiento del óvulo fertilizado hacia el útero.

• Anomalías uterinas o cervicales: Ciertas anomalías estructurales en el útero o el cuello uterino pueden afectar la fertilidad.

• Endometriosis: cuando el tejido que recubre el útero crece por fuera, la fertilidad puede verse afectada.

Causas de la infertilidad en los hombres:

• Producción o función anormal de los espermatozoides: los problemas con la calidad del esperma y el recuento bajo de espermatozoides, así como la forma o movimiento anormales de los espermatozoides, pueden afectar la fertilidad.

• Varicocele: las venas agrandadas en los testículos pueden afectar la producción y calidad del esperma.

• Desequilibrios hormonales: los desequilibrios en hormonas como la testosterona pueden afectar la producción de esperma.

• Factores genéticos: Ciertas condiciones genéticas pueden causar infertilidad en los hombres.

• Obstrucciones de los conductos testiculares o eyaculatorios: cualquier obstáculo al interior de los conductos que transportan los espermatozoides puede impedir su liberación durante la eyaculación.

• Factores ambientales: la exposición a toxinas, radiación, ciertos medicamentos, o calor excesivo, pueden afectar la producción de esperma.

Hierbas para la fertilidad

El uso de medicina natural para la infertilidad es un tema que se ha explorado ampliamente en mediante remedios herbales durante siglos. Para aquellos que buscan alternativas naturales para lograr un embarazo exitoso, puede ser útil tener más información sobre algunas hierbas medicinales para aumentar la fertilidad, las cuales se han usado en popularmente en diferentes lugares del mundo.

1. Aguaje (Mauritia flexuosa)

También conocido como buriti y miriti, el aguaje es originario de las regiones amazónicas de Sudamérica. Sus beneficios medicinales incluyen restaurar el equilibrio hormonal en las mujeres. Se ha demostrado que la actividad estrogénica del aguaje resulta efectiva para el tratamiento de dolencias relacionadas con la deficiencia de estrógenos, una causa común de infertilidad entre las mujeres.

2. Sauzgatillo (Vitex agnus-castus)

El sauzgatillo, también conocido como Vitex, se ha utilizado durante siglos para apoyar la salud reproductiva de las mujeres. Esta hierba medicinal ayuda a regular los ciclos menstruales y promueve el equilibrio hormonal. Un estudio de 2019 sugiere su eficacia para mejorar las posibilidades de concepción en las mujeres cuando se combina con otras hierbas para la fertilidad.⁴

3. Maca (Lepidium meyenii)

La maca se ha utilizado tradicionalmente para mejorar la fertilidad. Diversos estudios han demostrado que ayuda a equilibrar las hormonas, mejorar la libido y apoyar la salud reproductiva general, tanto en hombres como en mujeres. De hecho, un estudio de 2019 reveló la eficacia de la raíz de maca para la fertilidad masculina.

4. Dong Quai (Angélica sinensis)

También conocido como dang gui, dong quai se usa comúnmente en la medicina tradicional china como un suplemento de hierbas para la salud de la mujer. Se cree que aumenta el suministro de sangre hacia los tejidos y órganos reproductivos, mejorando así la función ovárica.⁵

5. Ashwagandha (Withania somnifera)

La ashwagandha es una hierba ayurvédica cuya raíz se ha utilizado tradicionalmente para apoyar la salud reproductiva masculina y mejorar la calidad y motilidad del esperma. Algunos estudios han demostrado que los beneficios de la ashwagandha para los hombres a medida que envejecen, ya que su suplementación aumenta los niveles de testosterona y mejora los parámetros de calidad seminal.

6. Ginseng (Panax ginseng)

También conocido como ginseng coreano, esta hierba se ha utilizado en la medicina tradicional china para apoyar la salud reproductiva masculina. Los beneficios del ginseng para los hombres han sido ampliamente investigados, y algunos estudios sugieren que el ginseng puede tener efectos positivos sobre la motilidad y el conteo de los espermatozoides.⁶

Además de tomar los remedios y suplementos herbales adecuados, se recomiendan algunos sencillos cambios en el estilo de vida para mejorar las posibilidades de concepción en hombres y mujeres. Esos generalmente incluyen:

• Evitar hábitos poco saludables, como consumir cantidades excesivas de alcohol, café, alimentos procesados y grasas trans.

• Consumir una dieta balanceada que incluya vegetales de hojas verdes (como brócoli, espinaca y col rizada), frutos secos (como la nuez de Castilla), fuentes de ácidos grasos omega-3 (como las semillas de chía, linaza y sacha inchi) y carnes magras.

• Aumentar la actividad física para mantener un peso saludable y niveles óptimos de energía.

Es esencial tener en cuenta que estas hierbas para aumentar la fertilidad no reemplazan el consejo o tratamiento médico, y su eficacia y seguridad pueden variar según las circunstancias individuales. La travesía a través de los problemas de fertilidad es única en cada persona, y es importante consultar con un proveedor de atención médica o especialista en fertilidad para obtener asesoramiento y orientación personalizados. Pueden evaluar su situación específica y proporcionar recomendaciones apropiadas adaptadas a sus necesidades.