Cómo usar lámparas aromáticas

El uso terapéutico de aceites esenciales se remonta a culturas muy antiguas. Los chinos, indios, egipcios, griegos y romanos descubrieron cómo extraer aceites de hierbas hace más de 6000 años¹ y los utilizaron en una variedad de preparaciones, tales como cosméticos, perfumes y medicamentos. Históricamente, los aceites esenciales se han usado con fines espirituales, terapéuticos, higiénicos y rituales. Hoy en día, la aromaterapia los emplea principalmente para favorecer la relajación. Siga leyendo para conocer todo sobre las lámparas aromáticas, desde su origen hasta sus diferentes versiones y formas de uso.

Historia de la aromaterapia

En Occidente la aromaterapia fue descubierta en 1928, debido al error del científico francés Rene-Maurice Gattefosse, quien curó una quemadura en su mano con aceite de lavanda.² Para los años 50, la aromaterapia ya se había convertido en una práctica popular entre los profesionales de la salud, desde fisioterapeutas hasta médicos.

La aromaterapia no se introdujo en los Estados Unidos hasta 1980.³ Desde entonces, el mercado de los aceites aromáticos ha florecido, apareciendo todo tipo de productos relacionados. Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunas fragancias son de origen sintético y no poseen las supuestas propiedades de los aceites esenciales de origen vegetal.

Muchas personas prefieren usar aceites perfumados en lugar de incienso, principalmente porque no generan humo y suelen oler mejor. Si desea tener una sesión de aromaterapia o simplemente disfrutar de una fragancia herbal en su hogar, puede considerar comprar una lámpara aromática para aprovechar al máximo la experiencia.

Cómo funcionan las lámparas aromáticas

Las lámparas para aromaterapia vienen en diversos tamaños y formas. Pueden funcionar con el calor de una vela o con electricidad, pero todas tienen el mismo propósito: difundir suavemente el aroma del aceite esencial sin quemarlo.

El mecanismo de combustión de las lámparas aromáticas eléctricas produce ciclos de aire dentro del compartimento donde se calienta el aceite esencial. A medida que se filtra el aroma, sus moléculas se liberan en el ambiente. La principal ventaja de este método es que elimina bacterias y olores desagradables de la habitación.

Por otro lado, las lámparas aromáticas clásicas también son muy populares. Solo se requiere colocar una vela debajo del recipiente para vaporizar la mezcla de agua y aceite, y la fragancia se difundirá suavemente por toda la habitación.

Aceites esenciales populares

El mercado de aceites esenciales ofrece miles de fragancias, pero es importante asegurarse de que realmente provengan de hierbas y no tengan compuestos sintéticos. Entre los aceites esenciales más comunes se encuentran los siguientes:

• Manzanilla (Matricaria chamomilla). Esta hierba alivia la ansiedad, el estrés y el insomnio, y es ideal para los niños debido a sus efectos reconfortantes y calmantes.

• Lavanda (Lavandula angustifolia). Este aroma popular tiene propiedades relajantes y reduce la ansiedad.

• Lima (Citrus limon). El estimulante aroma cítrico de la lima es antiviral y excelente para limpiar el entorno.

• Pachuli (Pogostemom cablin). El aceite esencial de esta hierba aromática ayuda a calmar el sistema nervioso.

Cómo usar lámparas aromáticas

Las lámparas para aromaterapia son muy prácticas y fáciles de usar; solo hay que recordar algunos pasos básicos para tener una mejor experiencia:

• Colocar unas gotas de aceite esencial en el recipiente y agregar un poco de agua.
• Enchufar la lámpara o colocar una vela encendida debajo del recipiente.
• En pocos minutos, un agradable aroma llenará la habitación.
• Precauciones al usar lámparas aromáticas

Aunque las lámparas aromáticas son dispositivos muy sencillos de usar, se recomienda tomar en cuenta algunas precauciones básicas para evitar accidentes en el hogar:

• Debe haber suficiente agua en el recipiente para diluir el aceite y ayudar a difundirlo durante al menos una hora.
• Si la lámpara aromática no se regula automáticamente, es necesario revisarla periódicamente para que el aceite esencial no se queme.
• Antes de usar una lámpara para aromaterapia, debe asegurar de que no haya grietas que puedan causar un derrame y provocar un incendio o un cortocircuito eléctrico.
• No dejar la lámpara desatendida bajo ninguna circunstancia.
• Mantener la lámpara aromática alejada de los niños y las mascotas.

Aunque los estudios sobre aromaterapia no son concluyentes, los efectos de las fragancias en el cerebro son innegables y ampliamente conocidos. Después de un ajetreado día de trabajo, encender algunas velas, calentar su aceite esencial favorito y relajarse en el sofá es una excelente manera de desacelerar los sentidos y prepararse para una buena noche de sueño.