Las mejores hierbas para evitar la caída del cabello

La caída del cabello, conocida científicamente como alopecia, no se limita exclusivamente al cuero cabelludo, ya que también ocurre en otras partes del cuerpo. Sin embargo, la forma más común de pérdida de cabello se llama alopecia androgénica y afecta a casi 50 millones de hombres y 30 millones de mujeres de diferentes grupos étnicos en los Estados Unidos.1

La alopecia androgénica se caracteriza por adelgazamiento y pérdida progresiva del cabello, que puede comenzar durante la adolescencia o más tarde en la vida. Este tipo de alopecia es más común en hombres y mujeres de mediana edad.

Tipos de alopecia androgénica

• Alopecia de patrón masculino. La caída progresiva del cabello se produce lentamente, a lo largo de los años, y sigue un patrón específico de calvicie, con características entradas en la parte frontal o lateral de la cabeza, o comenzando en la coronilla, donde se crea un creciente parche circular donde ya no crece el cabello. Esta variedad de alopecia es causada principalmente por factores genéticos y es hereditaria.

• Alopecia de patrón femenino. Este tipo de alopecia androgénica rara vez termina en calvicie total. Se caracteriza por una leve caída y un más pronunciado adelgazamiento del cabello. Las causas suelen ser trastornos ováricos o suprarrenales, siendo especialmente afectadas las mujeres que atraviesan la menopausia, debido a los cambios hormonales naturales que ocurren en esta etapa.

El segundo tipo más común de pérdida de cabello se conoce como alopecia areata, que generalmente causa una pérdida de cabello en parches caracterizados por pequeños patrones circulares que exponen partes del cuero cabelludo. Las causas específicas de la alopecia areata no están del todo claras, aunque se cree que puede estar relacionada con trastornos genéticos o inmunitarios, aunque también a altos niveles de estrés.

Dado que la alopecia es un problema bastante común, que afecta la autoestima y la calidad de vida de quienes la padecen, se han diseñado muchos productos para tratar esta condición. Sin embargo, a lo largo de los años, los científicos han centrado su atención en las hierbas en busca de un tratamiento natural para la caída del cabello, libre de los habituales efectos secundarios causados por productos farmacéuticos.

Algunas de las mejores hierbas para evitar la caída del cabello incluyen:

1. Ginkgo biloba

Las propiedades neuroprotectoras y antiinflamatorias del ginkgo biloba son bien conocidas y muy valoradas. Sin embargo, la ciencia ha revelado que las hojas de ginkgo contienen altos niveles de polisacáridos, que han demostrado promover el crecimiento saludable del cabello.²

2. Cola de caballo

Esta antigua planta medicinal es única en muchos sentidos, siendo uno de sus principales beneficios el promover la salud de los huesos y el tejido conectivo. Las hojas de cola de caballo también son abundantes en sílice, un mineral que ayuda a regular la producción de sebo, evitando así la caída del cabello.³

3. Menta piperita

Esta hierba aromática no solo es popular para calmar los dolores de estómago o relajar los nervios. La investigación científica también ha demostrado que la aplicación tópica de aceite esencial de menta piperita en el cuero cabelludo puede acelerar el crecimiento del cabello.⁴

4. Calabaza

La calabaza no solo es deliciosa y nutritiva, sino que ha demostrado ser útil para tratar enfermedades inflamatorias, como la hiperplasia prostática benigna (HPB) y problemas comunes de la piel. Un estudio reciente ha concluido que el aceite de semillas de calabaza puede aumentar sustancialmente la cantidad de cabello en hombres con alopecia androgénica.⁵

5. Romero

Más conocido en la cocina y el jardín que en el gabinete medicinal, el romero no solo es capaz de mejorar el estado de ánimo y la memoria. Se ha descubierto que el aceite esencial de romero estimula el flujo sanguíneo hacia los capilares, fortaleciendo el cabello y previniendo la alopecia androgénica con la misma eficacia que el popular fármaco Minoxidil.⁶

6. Sabal

Durante mucho tiempo, el sabal, o palma enana americana, se ha utilizado popularmente para tratar la caída del cabello en los hombres. Sin embargo, no fue hasta hace poco que la ciencia descubrió el mecanismo de acción detrás de este beneficio. Se ha demostrado que la actividad antiandrogénica del sabal es eficaz no solo para reducir la caída del cabello, sino también para promover su regeneración.⁷

Además, la investigación indica que otras hierbas de gran utilidad en tratamientos naturales para la caída del cabello son el trébol rojo y el ginseng, así como algunas variedades de jengibre, como la Curcuma aeruginosa (jengibre rosado y azul). Esto demuestra que la ciencia se está enfocando cada vez más en las hierbas como una fuente de soluciones naturales para la alopecia y otros trastornos comunes.