Consumir guanábana mejora la presión arterial

Un sorprendente 48% de adultos en los Estados Unidos tiene hipertensión.¹ Si no se controla, puede causar estragos en el cuerpo y aumentar el riesgo de complicaciones potencialmente mortales.

Diversos estudios in vivo han demostrado que la guanábana puede tener propiedades antihipertensivas. Sin embargo, no existen suficientes ensayos clínicos que validen estos efectos. Este ensayo de 2019 evaluó los supuestos beneficios de la guanábana para la hipertensión, el ácido úrico sérico y la función renal.

Estudio

En el ensayo participaron 143 adultos que habían participado en el Estudio Mlati 10 años antes del estudio actual. En el momento de la inscripción, los participantes mostraban prehipertensión esencial y tenían niveles de ácido úrico en suero normales y altos.

La prehipertensión se define como una presión arterial sistólica de 120 a 139 mmHg y una presión arterial diastólica de 80 a 89 mmHg. Los niveles elevados de ácido úrico están asociados con la hipertensión, así como con la enfermedad renal crónica, la diabetes y el síndrome metabólico, entre otros padecimientos.

Los participantes fueron divididos aleatoriamente en dos grupos. Durante un período de tres meses, el grupo de tratamiento bebió 100 g de jugo de guanábana dos veces al día, mientras que el grupo de control no consumió jugo de guanábana.

Los investigadores midieron los cambios en la presión arterial y los niveles de ácido úrico de los participantes, así como los perfiles de lípidos. Se programaron visitas domiciliarias cada dos semanas para controlar el cumplimiento del régimen y la presión arterial. Se realizaron dos pruebas de laboratorio de sangre y orina durante el período de estudio.

Resultados

Después de tres meses, los participantes que tomaron jugo de guanábana registraron una presión arterial sistólica media significativamente más baja que los del grupo de control.

Los investigadores también encontraron que los participantes del grupo de control tenían más probabilidades de tener prehipertensión, hipertensión y niveles séricos altos y normales de ácido úrico.

El consumo de guanábana fue bien tolerado y no provocó efectos secundarios.

¿Qué quiere decir esto?

Los resultados de este ensayo proporcionan evidencia sólida de que consumir guanábana ayuda a reducir la presión arterial y los niveles de ácido úrico.

Estas propiedades pueden ser útiles para evitar que los adultos prehipertensos desarollen hipertensión y, por tanto, evitar complicaciones potencialmente peligrosas.

Los investigadores también alientan a los profesionales de la salud a considerar incluir la guanábana en los protocolos de tratamiento para la hipertensión o los niveles elevados de ácido úrico en suero. Estas intervenciones naturales pueden resultar especialmente beneficiosas cuando se combinan con otros cambios en el estilo de vida, como ejercicio y una dieta saludable.

Otras hierbas que pueden ofrecer beneficios hipotensores incluyen el arándano azul, la remolacha, la calabaza y el kiwi.