Corroboran beneficios del jengibre para los cólicos menstruales

La dismenorrea, el término médico para los períodos dolorosos, deja a millones de mujeres discapacitadas, físicamente y emocionalmente agotadas durante varios días al mes. Si bien el mecanismo exacto de la dismenorrea primaria no se comprende por completo, su causa más probable es una sobreproducción de prostaglandinas en el útero.¹ El tratamiento estándar para este padecimiento mensual consiste en medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE).

El uso popular de hierbas para aliviar la menstruación dolorosa es milenario. Al ser una de las plantas medicinales más utilizadas para diversas dolencias, el jengibre ha sido estudiado por sus potenciales acciones analgésicas.² Sin embargo, hasta la fecha no se han reportado resultados concluyentes con respecto a los beneficios del jengibre para los cólicos menstruales.

En consecuencia, este estudio se centró en evaluar los efectos del jengibre para aliviar el dolor en la dismenorrea primaria.

Estudio

Este ensayo controlado aleatorio de 2012 se llevó a cabo en los dormitorios de la Universidad Shahed en Teherán, Irán. Los resultados fueron publicados en la revista BMC Complementary Medicine and Therapies.

El ensayo reclutó una muestra de 105 estudiantes universitarias con dismenorrea primaria de moderada a grave. Las participantes fueron distribuidas aleatoriamente en dos grupos. El grupo de intervención consumió polvo de jengibre en cápsulas de 500 mg, tres veces al día (1500 mg diarios) y placebo, mientras que el grupo de control tomó únicamente cápsulas de placebo tres veces al día.

Ambos grupos se sometieron a dos protocolos de tratamiento:

• Protocolo de tratamiento 1: las participantes comenzaron a tomar las cápsulas dos días antes del inicio de un período y continuaron tomándolas durante tres días después del período.

• Protocolo de tratamiento 2: Ambos grupos tomaron cápsulas solo durante los primeros tres días después del inicio de sus períodos.

La severidad y duración del dolor menstrual se midió a través de un sistema de puntuación multidimensional verbal (con cuatro grados, desde sin dolor hasta dolor intenso) y una escala analógica visual (VAS).

Resultados

La severidad del dolor en el grupo que tomó jengibre se redujo en 1.4 y 2 puntos (EVA) para ambos protocolos 1 y 2, respectivamente.

En general, se calculó que las participantes del grupo de jengibre experimentaron una duración más corta del dolor menstrual en 11 horas en comparación con las del grupo de placebo.

El 5,1 % de los participantes que tomaron cápsulas de jengibre informaron acidez estomacal y el 8,7 % de los participantes que tomaron placebo experimentaron náuseas.

¿Qué quiere decir esto?

Los resultados de este estudio muestran que el jengibre es bueno para los cólicos menstruales, siendo efectivo para reducir la severidad y duración del dolor. Se observaron mejoras más significativas en términos de duración del dolor cuando se tomó jengibre unos días antes y luego se continuó durante los primeros días después del inicio del período.

Al aliviar los calambres menstruales de forma natural, el jengibre puede ayudar a las mujeres a prescindir de fármacos como los AINE, evitando así los efectos secundarios asociados a estos medicamentos.

Sin embargo, lograr un uso estandarizado del jengibre para los cólicos menstruales requiere de más estudios, a fin de determinar la dosis adecuada.

Otras hierbas beneficiosas para la salud femenina son la raíz de maca, el orégano y el sauzgatillo.