Consumir linaza alivia los síntomas de SOP

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es el trastorno endocrino más prevalente entre las mujeres en edad fértil. La creciente incidencia de SOP a nivel mundial ha llevado a un aumento en la exploración de tratamientos alternativos, incluyendo el uso de hierbas, tales como el aloe vera, la manzanilla y el hinojo.¹ Este estudio investiga los beneficios potenciales del consumo de linaza sobre los marcadores metabólicos en mujeres con SOP.

Estudio

En este ensayo clínico controlado, abierto y aleatorizado, participaron 41 mujeres con SOP que se dividieron en dos grupos. Un grupo recibió una dosis diaria de 30 gramos de linaza molida junto con modificaciones en el estilo de vida, mientras que el grupo de control se sometió únicamente a cambios en el estilo de vida.

Ambos grupos fueron monitoreados durante un período de 12 semanas, con evaluaciones antropométricas y bioquímicas integrales realizadas al inicio y al final del ensayo.

Resultados

El grupo que consumió linaza mostró mejoras significativas en varios biomarcadores metabólicos. En particular, se reportaron reducciones en el peso corporal, la circunferencia de la cintura y el IMC, lo que potencialmente mejoró la salud metabólica y cardiovascular en mujeres con síndrome de ovario poliquístico.

También se registró un aumento sustancial en los niveles de adiponectina, una proteína circulante cuyos niveles bajos pueden contribuir a la resistencia a la insulina y la dislipidemia en mujeres con síndrome de ovario poliquístico.

Además, la ingesta de linaza redujo los niveles de triglicéridos (TG), aumentó los niveles de HDL, disminuyó los niveles de leptina y mejoró la sensibilidad a la insulina, como lo indican los efectos beneficiosos sobre el nivel de insulina sérica, HOMA-IR y QUICKI. El mayor contenido de lignanos y fibra en la linaza puede haber contribuido a mejorar la sensibilidad a la insulina al reducir la velocidad de absorción de glucosa y la liberación de insulina.

¿Qué quiere decir esto?

Los hallazgos de este estudio resaltan los potenciales beneficios de la linaza para el control del síndrome de ovario poliquístico cuando su consumo se combina con cambios en el estilo de vida.

Estos resultados son importantes para las mujeres con SOP, ya que sugieren que la suplementación con linaza podría ofrecer diversos beneficios para la salud, incluyendo mejoras en el metabolismo de la insulina, el perfil de lípidos, la inflamación y la composición corporal. Se destaca el papel de la linaza como tratamiento complementario para el síndrome de ovario poliquístico, fomentando una mayor exploración de sus beneficios terapéuticos naturales.

Además de la linaza, otras hierbas y alimentos, como los tomates, la espinaca, las almendras y la quinua podrían ser adiciones beneficiosas a la dieta para manejo del SOP, contribuyendo a la salud general y al control de los síntomas.