Aceites de almendras y uva reducen edema gestacional

El edema o hinchazón de las piernas es uno de los síntomas más comunes del embarazo y afecta hasta al 80% de las mujeres embarazadas.¹ Si bien generalmente no se asocia con complicaciones graves, los calambres, el hormigueo y el entumecimiento que causa pueden provocar molestias importantes, incluida la limitación de la movilidad de las mujeres.

Los masajes para reducir el edema durante el embarazo pueden ser de gran ayuda, especialmente cuando se realizan con aceites naturales ricos en micro y macronutrientes. Sin embargo, los estudios que demuestran la eficacia en el uso de ciertos aceites, como el de almendras y el de semillas de uva, son todavía escasos.

Este estudio se realizó con la finalidad de comparar los efectos del masaje de pies con aceite de semilla de uva y aceite de almendras dulces sobre el edema en las piernas de mujeres gestantes.

Estudio

Fue un ensayo clínico aleatorio de 2020 realizado en varios centros de salud en Zahedan, Irán. Los investigadores publicaron sus resultados en la revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.

El estudio involucró a 84 mujeres embarazadas con una edad gestacional de entre 30 y 40 semanas, las cuales se dividieron aleatoriamente en tres grupos: un grupo de masaje con aceite de semilla de uva, un grupo de masaje con aceite de almendras dulces y un grupo de control sin ninguna intervención.

Los masajes de pies duraron 20 minutos diarios durante un período de cinco días consecutivos. Se tomaron las circunferencias de los pies en todos los grupos antes y después del estudio para evaluar la extensión del edema.

Resultados

Hubo una reducción significativa en la circunferencia del pie en el grupo de masaje con aceite de semilla de uva y el grupo de masaje con aceite de almendras dulces, pero no así en el grupo de control.

Las puntuaciones entre los grupos de masaje con aceite de semilla de uva y aceite de almendras no fueron sustancialmente diferentes.

¿Qué quiere decir esto?

Los hallazgos de este ensayo clínico confirman que el masaje con ambos aceites, el de semillas de uva y el de almendras dulces, es efectivo para reducir el edema del embarazo. Vale la pena señalar que los efectos se vieron relativamente pronto ya que la intervención duró cinco días.

Como tal, los investigadores alientan a las enfermeras y parteras en las unidades prenatales, así como a las mujeres embarazadas en el hogar, a usar aceites naturales ricos en nutrientes para reducir el edema fisiológico.

Otros aceites naturales beneficiosos para el masaje corporal se pueden extraer de las aceitunas, la jojoba y el albaricoque.