El frío suele conducir a un consumo excesivo de calorías, generalmente vacías. Sin embargo, las nueces y frutos secos, o deshidratados, son excelentes y nutritivos snacks para invierno que pueden no solo proporcionar energía sino también ayudar a combatir enfermedades. ¡Siga leyendo para saber más!
Si bien el invierno ofrece una oportunidad para el descanso y la introspección, también puede desafiar el bienestar físico y emocional. Siga leyendo y conozca algunas hierbas medicinales para el frío que pueden contribuir al autocuidado en esta estación.
Muchas personas experimentan tristeza y fatiga en los meses más fríos del año. Para quienes buscan tratamientos alternativos, existen hierbas para aliviar la depresión estacional que pueden hacer maravillas para levantar el ánimo. ¡Siga leyendo para saber más!
Los alimentos que consumimos pueden marcar una diferencia significativa en los niveles de energía, sobre todo el los meses más fríos del año. Siga leyendo para conocer 10 alimentos para sostener la energía y levantar el ánimo en la estación invernal.